Ketidakaktifan “membunuh lebih dari obesitas”

 
Kurangnya olahraga bisa membunuh dua kali lebih banyak orang obesitas di Eropa, sebuah studi 12-tahun lebih dari 300.000 orang menunjukkan.

Peneliti dari University of Cambridge mengatakan sekitar 676.000 kematian setiap tahun turun menjadi tidak aktif, dibandingkan dengan 337.000 dari membawa terlalu banyak berat badan.

Mereka menyimpulkan bahwa mendapatkan semua orang untuk melakukan setidaknya 20 menit berjalan cepat akan memiliki manfaat besar.

 
Para ahli mengatakan latihan itu bermanfaat bagi orang-orang untuk berat badan.

Obesitas dan kurangnya aktivitas sering berjalan seiring.

Namun, diketahui bahwa orang kurus memiliki risiko lebih tinggi masalah kesehatan jika mereka tidak aktif. Dan orang-orang gemuk yang berolahraga berada dalam kesehatan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Penelitian, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, berusaha untuk menggoda keluar bahaya relatif tidak aktif dan obesitas.

 

Obesitas v aktif

Peneliti diikuti 334.161 orang Eropa selama 12 tahun. Mereka menilai tingkat latihan dan lingkar pinggang dan mencatat setiap kematian.

“Risiko terbesar [untuk kematian dini] adalah pada mereka digolongkan aktif, dan itu konsisten dalam berat badan normal, kelebihan berat badan dan kegemukan,” kata salah seorang peneliti, Prof Ulf Ekelund.

Dia mengatakan menghilangkan aktif di Eropa akan memotong tingkat kematian hampir 7,5%, atau 676.000 kematian, tetapi menghilangkan obesitas akan menurunkan suku bunga hanya 3,6%.

Prof Ekelund menambahkan: “Tapi saya tidak berpikir itu adalah kasus satu atau yang lain Kita juga harus berusaha untuk mengurangi obesitas, tapi saya pikir aktivitas fisik perlu diakui sebagai strategi kesehatan masyarakat yang sangat penting..”

Prof Ekelund, yang berbasis di Norwegia, adalah menjadi cross country ski dan clocks setidaknya lima jam olahraga berat setiap minggu.

Namun, ia mengatakan semua itu akan perlu untuk mengubah kesehatan, adalah jalan cepat.

“Dua puluh menit aktivitas fisik, setara dengan jalan cepat, harus mungkin bagi kebanyakan orang untuk memasukkan dalam perjalanan ke atau dari tempat kerja, atau pada istirahat makan siang, atau di malam hari bukan menonton TV.”

Penyakit yang disebabkan oleh tidak aktif dan obesitas sebagian besar sama, seperti penyakit jantung. Namun, diabetes tipe 2 lebih umum dengan obesitas.

Mengatasi Kedua

Mengomentari temuan, Barbara Dinsdale, dari amal Heart Research UK, mengatakan: “Penelitian ini sekali lagi memperkuat pentingnya menjadi aktif secara fisik, bahkan ketika membawa kelebihan berat badan.

“Mengubah gaya hidup Anda adalah semua kabar baik bagi kesehatan jantung, tetapi aktivitas fisik selalu lebih mudah untuk mencapai dan mempertahankan tanpa membawa bagasi tubuh ekstra untuk berat badan terlalu banyak.”

Prof John Ashton, presiden Fakultas Kesehatan Masyarakat, mengatakan perubahan yang diperlukan untuk membuat latihan lebih mudah.

“Kita perlu investasi besar dalam infrastruktur bersepeda untuk membuat jalan-jalan kita aman.

“Jika lebih banyak orang bersepeda atau berjalan untuk bekerja atau sekolah, itu akan membuat perbedaan besar dalam meningkatkan tingkat aktivitas fisik.”