kulit jeruk
kulit jeruk

Keserbagunaan jeruk terbukti dari fakta bahwa Anda dapat memakannya dengan berbagai cara, dari memakannya mentah atau membuat jus, termasuk dalam kue, cupcakes, kue kering, salad, mousses, dll.

Jeruk penuh nutrisi, yang paling menonjol adalah vitamin C, yang sangat bagus untuk kulit. Jeruk juga bagus untuk sistem kekebalan tubuh, menjaga kadar gula darah dan tekanan darah di cek dan juga dapat membantu mengontrol kolesterol. Sementara manfaat buah mungkin sudah diketahui, tetapi tidak banyak orang yang tahu manfaat dari kulit buah ini. Tahukah Anda bahwa kulit jeruk dapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Manfaat Kesehatan Kulit Jeruk Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada alasan lebih dari satu untuk tidak membuang kulit jeruk itu, karena mereka memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Kulit jeruk bubuk banyak digunakan dalam perawatan kecantikan dan sebagai bahan dalam kemasan wajah. Kulit jeruk memiliki karakteristik tertentu, yang membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.

Berikut beberapa manfaat kulit jeruk yang membuatnya bagus untuk menurunkan berat badan:

1. Penuh serat

Kulit buah kaya serat, yang menjadikannya suplemen yang bagus untuk yang ingin menurunkan berat badan. Serat penting untuk kenyang dan juga sistem pencernaan yang baik.

2. Meningkatkan pembakaran lemak

Kulit jeruk, seperti pulpa, kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak. Penelitian juga menemukan bahwa ekstrak kulit jeruk memiliki sifat anti-obesitas.

3. Melawan peradangan dan alergi

kulit jeruk dapat menghambat pelepasan histamin, yang menyebabkan reaksi alergi dalam tubuh. Mereka juga memiliki tindakan anti-inflamasi, karena adanya senyawa flavonoid.

4. Melawan sembelit

kulit jeruk mengandung polisakarida yang tidak larut seperti pektin, yang mencegah konstipasi dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Mereka juga melawan keasaman dan membakar hati. Sistem pencernaan yang sehat telah dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih cepat dan lebih efektif.

5. Mengatur kadar gula darah

Kulit jeruk dapat membantu mencegah lonjakan tiba-tiba atau penurunan kadar gula darah Anda, yang dikreditkan pada kehadiran pektin.

Cara Menggunakan Kulit Jeruk Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada sejumlah cara, Anda bisa mengonsumsi kulit jeruk. Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan kulit jeruk adalah membuat teh herbal dari kulit jeruk ini. Yang Anda butuhkan untuk membuat teh ini adalah kulit jeruk dan air. Anda bisa menggunakan kulit jeruk segar atau kulit jeruk kering untuk membuat teh Anda. Anda dapat memilih untuk memotong kulit kering atau menggilingnya untuk membuat bubuk halus (jika Anda tidak keberatan rasa pahit kulit jeruk).