Ini tanda-tanda kalau terlalu banyak mengkonsumsi garam

Makanan akan terasa hambar apabila tidak ada asin di dalamnya. Masak apapun sekarang kebanyakan juga memakai garam, bukan ? Selain untuk...

terlalu banyak mengkonsumsi garam

Makanan akan terasa hambar apabila tidak ada asin di dalamnya. Masak apapun sekarang kebanyakan juga memakai garam, bukan ? Selain untuk penyedap rasa, juga merupakan bumbu wajib di setiap makanan yang dimasak. Konon katanya manusia perlu 1 sendok makan garam 1 harinya. Sebuah rekomendasi dari para ahli. Yah kecuali anda mengalami hipertensi sih disarankan jangan makan terlalu banyak garam. 

Bagaimana kalau orang makan terlalu banyak garam ? Adakah tanda-tanda yang bisa kita kenali ? Simak ulasan berikut bro..

1. Rasa haus yang berlebihan

Pernah nggak setelah siap makan sesuatu anda merasa haus banget, bisa jadi itu makanan kadar garamnya tinggi. Ketika kita makan terlalu banyak garam, disarankan untuk minum lebih banyak air juga. Stay Hydrate bro!

2. Perubahan warna urine

Mengonsumsi banyak garam dapat membuat kinerja ginjal anda bekerja lebih keras. Nah ini niih dapat akibatkan anda sering buang air kecil karena ginjal anda berusaha membersihkan kadar garam tersebut dalam tubuh anda. Sering buang air kecil bukan berarti tubuh anda tetap hidrasi guys.. Biasanya air kecil yang dikeluarkan hanya sedikit dan berwarna lebih kuning. Jaga kesehatan ginjal anda ya.

3. Tulang rapuh

Terlalu banyak garam yang dikonsumsi oleh anda dapat mengakibatkan tulang anda lebih cepat rapuh cepat atau lambat. Mengakibatkan masalah seperti osteoporosis pada tulang, serta kesehatan gigi yang semakin melemah.

4. Sakit kepala

Makan terlalu banyak garam dapat mengakibatkan naiknya tekanan darah anda jadi anda bisa merasakan sakit kepala yang sangat karena tekanan darah tersebut. Daya kognitif anda juga akan berkurang membuat anda sulit mengingat dan berpikir jernih.

Bagi kalian yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) disarankan jangan makan terlalu banyak makanan yang asin. Hipertensi bisa sangat berbahaya apabila anda tidak menjaga makanan anda, kasus yang banyak ditemui pada hipertensi kebanyakan adalah serangan jantung bahkan stroke.

5. Keram otot

Keram dan sakit pada pinggang anda juga bisa jadi karena anda mengonsumsi terlalu banyak sodium. Duduk sebentar kaki keram. Dilipat sebentar tangan keram dan kebas. Otot anda mudah sakit ketika anda mengonsumsi banyak garam.

Memang sih kalau kita makan makanan tanpa garam itu akan terasa hambar. Tetapi dapat akali dengan menambahkan rempah-rempah lain ketika memasak makanan, jangan mengonsumsi garam secara berlebihan. Oh ya, anda bisa juga menggunakan jeruk nipis atau lemon agar masakan anda lebih fresh lagi dan lebih mempunyai Taste !

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,15,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,154,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,76,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,26,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: Ini tanda-tanda kalau terlalu banyak mengkonsumsi garam
Ini tanda-tanda kalau terlalu banyak mengkonsumsi garam
https://2.bp.blogspot.com/-YAuEPo8yvv0/W3XDHUy3dKI/AAAAAAAAFnY/AcbRc5Wr2qkX_MBI3zpEInytVXKrLlKqACLcBGAs/s640/garam.png
https://2.bp.blogspot.com/-YAuEPo8yvv0/W3XDHUy3dKI/AAAAAAAAFnY/AcbRc5Wr2qkX_MBI3zpEInytVXKrLlKqACLcBGAs/s72-c/garam.png
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2018/08/ini-tanda-tanda-kalau-terlalu-banyak.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2018/08/ini-tanda-tanda-kalau-terlalu-banyak.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy