Minggu, 12 Agustus 2018

5 Makanan Alami Pengencer Darah Untuk Mengurangi Pembekuan Darah dan Resiko Stroke

5 Makanan Alami Pengencer Darah Untuk Mengurangi Pembekuan Darah dan Resiko Stroke

Tahukah Anda bahwa ada makanan tertentu yang bisa kita makan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyakit jantung? Ya itu betul! Ada banyak makanan pengencer darah yang diketahui dapat mengurangi risiko pembekuan darah. Tapi, sebelum kita berbicara tentang berbagai makanan pengencer darah alami, sangat penting untuk memahami apa pembekuan darah dan bagaimana itu mempengaruhi tubuh kita?

Pembekuan darah adalah proses normal namun rumit yang diketahui dapat mencegah pendarahan ketika ada luka atau luka di tubuh kita. Namun, ada saat-saat ketika gumpalan darah terbentuk di beberapa bagian penting dari tubuh kita seperti jantung, paru-paru atau otak, yang jika tidak ditangani tepat waktu, dapat menyebabkan komplikasi serius. Gumpalan ini dapat terjadi di pembuluh darah arteri atau vena. Ketika gumpalan ini pecah dan bergerak melalui darah, itu mengganggu aliran darah ke organ-organ penting seperti jantung, paru-paru atau otak, dan dapat mengakibatkan stroke.

Berikut 5 pengencer darah alami untuk mengurangi pembekuan darah dan risiko stroke

1. Jahe

Salah satu cara terbaik untuk menambahkan jahe ke dalam makanan adalah memulai pagi Anda dengan teh jahe yang enak. Penelitian mengatakan bahwa menghirup teh jahe cukup bermanfaat dan dapat menyembuhkan banyak masalah kesehatan. Dan, ketika datang ke penipisan darah, jahe dikenal untuk mengurangi peradangan dan lebih merilekskan otot-otot. Siapa yang tahu bahwa satu cangkir teh jahe dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda.

2. Cabe rawit

Cabe rawit penuh dengan sifat yang membantu menipisnya darah kita. Dan, kredit masuk ke salisilat, yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam cabai rawit. Menambahkan cabai rawit ke dalam makanan sehari-hari kita, dalam bentuk utuh (mentah) atau dalam makanan, dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi.

3. Salmon

Dikatakan bahwa makanan yang tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna, dan ikan trout adalah salah satu makanan pengencer darah terbaik. Hal ini terutama karena asam lemak omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Selain itu, mereka dikenal untuk mengurangi kemungkinan pembekuan darah.

4. Anggur Merah

Banyak ahli dan ahli gizi percaya bahwa minum segelas anggur merah setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung, karena anggur merah diketahui memiliki khasiat yang membantu menipiskan darah dan mencegah lebih lanjut arteri yang tersumbat. 

5. Kayu manis

Kami menambahkan kayu manis untuk meningkatkan rasa dan aroma hidangan atau minuman, terutama ketika ditambahkan ke teh, rasanya sangat enak. Tapi, tahukah Anda bahwa itu adalah anti-koagulan yang hebat? Kayu manis mampu menurunkan tekanan darah dan menghilangkan kondisi peradangan. Ini dapat mengurangi kemungkinan terkena stroke. Namun, konsumsi kayu manis dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati, oleh karena itu, pastikan Anda menggunakan bumbu ini dengan hemat.

Selain makanan alami dan minuman yang disebutkan di atas, ada makanan alami lainnya seperti nanas, ginseng, rumput laut, minyak zaitun, almond dan banyak lagi yang diketahui dapat mengurangi pembekuan darah. Namun, penting untuk dicatat bahwa makanan ini perlu diminum secara moderat. Selalu konsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba apa pun yang dapat berdampak pada kesehatan Anda.