Rabu, 18 Juli 2018

Teh Labu Pahit Untuk Mengatasi Diabetes Dan Melawan Kolesterol dan Cara Menyiapkannya

jus labu pahit atau karela

Labu pahit atau pare, umumnya dikenal sebagai karela dalam bahasa Hindi, mungkin bukan salah satu dari sayuran yang paling disukai, tetapi kebanyakan dari kita sadar akan fakta bahwa itu sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Karela atau labu pahit, meskipun rasanya yang terkenal, masih dianggap sangat tinggi oleh para ahli kesehatan, karena karunia nutrisi yang bermanfaat, yang sangat penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Labu pahit ditambahkan ke smoothies dan jus hijau, untuk meningkatkan profil nutrisi mereka. Salah satu manfaat utama jus labu pahit atau jus karela adalah kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah. Salah satu manfaat luar biasa lainnya adalah membersihkan hati secara alami. Ini juga membantu menurunkan berat badan. Namun, ada cara lain untuk memanfaatkan manfaat dari labu pahit dan itu adalah melalui teh labu pahit. Ini bukan minuman yang sangat populer (karena alasan yang jelas!) Tetapi memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Manfaat Kesehatan Teh Labu Pahit

Teh labu pahit adalah minuman herbal yang dibuat dengan memasukkan potongan kering labu pahit atau pare dalam air dan dijual sebagai teh obat. Teh labu pahit tersedia sebagai bubuk atau ekstrak. Teh ini juga dikenal dengan teh gohyah dan dapat dengan mudah disiapkan di rumah. Tidak seperti jus labu pahit, teh labu pahit dapat dibuat dengan menggunakan daun, buah dan bijinya, semua pada saat yang sama.

Berikut beberapa manfaat teh labu pahit:

  1. Membantu dalam pengaturan gula darah: labu pahit secara tradisional telah dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes. Teh labu pahit juga dapat membantu penderita diabetes.
  2. Membantu mengurangi kolesterol dalam darah: Teh labu pahit juga dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasi dari labu pahit.
  3. Membersihkan hati: Teh labu pahit dapat membantu Anda detoksifikasi hati Anda dan juga membersihkan usus Anda. Ini juga membuat gangguan pencernaan di teluk.
  4. Meningkatkan sistem Kekebalan Tubuh: Kehadiran vitamin C dalam labu pahit atau karela berarti bahwa teh juga dapat membantu Anda melawan infeksi dan memberikan dorongan untuk sistem kekebalan Anda.
  5. Meningkatkan penglihatan: Teh pare atau teh karela juga dapat meningkatkan penglihatan Anda, karena kehadiran vitamin A dalam sayuran. Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.

Cara Membuat Teh Labu Pahit

Anda dapat dengan mudah membuat labu pahit atau teh pare di rumah. Yang Anda butuhkan adalah beberapa irisan labu pahit yang dikeringkan, air dan secara opsional, pemanis alami seperti madu atau sirup agave. Teh juga dapat dibuat dari daun kering labu pahit, tetapi Anda dapat menggunakan labu itu sendiri karena lebih mudah tersedia. Yang perlu Anda lakukan untuk membuat teh ini adalah membawa air mendidih dalam panci dan menambahkan irisan karela kering ke dalamnya. Biarkan air mendidih selama 10 menit dengan api sedang agar semua nutrisi dari labu pahit meresap ke dalamnya. Hapus air dari api dan biarkan irisan yang curam di dalamnya untuk beberapa waktu. Saring isi pot ke teko atau cangkir individu. Tambahkan madu atau pemanis lainnya, beri sedikit rasa pada teh dan voila! Namun, yang terbaik adalah menghindari pemanis, jika teh dikonsumsi terutama untuk mengatur kadar gula darah.

Labu pahit mungkin memiliki beberapa efek samping untuk, katakanlah, orang yang menderita hipoglikemia. Inilah sebabnya mengapa disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan teh ini ke diet Anda.