7 Buah Super Yang Harus Dikonsumsi Untuk Mendapatkan Kesehatan Super

Kita pasti pernah mendengar tentang rempah-rempah dan biji-bijian super, tapi banyak juga buah super yang penuh dengan antioksidan, mineral ...



Kita pasti pernah mendengar tentang rempah-rempah dan biji-bijian super, tapi banyak juga buah super yang penuh dengan antioksidan, mineral dan vitamin dan perlu diberi sedikit perhatian lebih. Superfoods atau superfruits adalah "Makanan utuh yang memasok banyak vitamin alami, mineral, lemak sehat, asam amino, enzim, antioksidan dan nutrisi phyto," kata Gatherist Shilpa Arora.

Tentu saja, semua buah bernutrisi tapi berikut beberapa buah yang kurang dikenal yang harus Anda makan secara teratur untuk kesehatan yang baik. Ini telah menjadi pusat perhatian dan dipopulerkan sebagai makanan super oleh para ilmuwan dan pakar kesehatan. Dalam beberapa penelitian, buah ini telah menunjukkan manfaat potensial dan dapat mengurangi risiko munculnya beberapa penyakit.

1. Gula untuk mengendalikan kadar gula darah tinggi: Buah ara tidak menambahkan semburat rasa manis pada makanan, dikemas dengan serat dan mineral seperti potassium, kalsium, besi dan magnesium. Kandungan potasium yang tinggi pada buah ara membantu mengatur kadar gula darah di dalam tubuh, sehingga menjaga jumlah gula yang diserap setelah makan.

2. Blueberry untuk kesehatan otak: Blueberry telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan hadir dalam blueberry mengatur fungsi otak yang penting dan melindungi otak dari stres oksidatif. Buah superfruit lainnya yang termasuk dalam kategori ini adalah buah acai, cranberry dan goji berry.

3. Kiwi untuk pencernaan yang baik: Kiwi adalah bantuan pencernaan alami yang kaya akan aktinidin yang diketahui dapat memecah protein lebih cepat dan lebih efektif daripada enzim pencernaan yang dapat dilakukan sendiri dan oleh karena itu, ini membantu mengatasi masalah pencernaan. Kiwi ini juga dikenal untuk mengekang gejala sindrom iritasi usus besar dan memberikan kelegaan.

4. Bit untuk memurnikan darah Anda: Bit adalah pemurni darah dan detoksifikasi alami yang membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dan membuat sistem internal tetap bersih. Ini adalah pembangkit tenaga nutrisi yang meningkatkan aliran darah dan memberi energi. Studi ilmiah menunjukkan bahwa minum jus bit dapat merangsang produksi sel darah merah dan membangun meningkatkan stamina.

5. Lemon untuk kekebalan dan kecerahan kulit: Lemon adalah salah satu sumber alami terbaik Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan kuat. Ahli gizi Dr. Rupali Datta menyarankan agar meminum segelas air lemon  setiap hari untuk mendapatkan dosis harian. Vitamin C adalah nutrisi yang larut dalam air dan oleh karena itu tidak tersimpan dalam tubuh sehingga membuatnya perlu untuk mengisi kembali makanan yang dimakan.

6. Buah Noni untuk memeriksa tekanan darah tinggi: Buah Asia Tenggara yang mungil ini menawarkan manfaat kesehatan yang besar untuk jantung. Mengepak pukulan antioksidan yang menakjubkan, melawan peradangan di tubuh dan diketahui membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Pakar kesehatan menyarankan agar kita minum jus noni segar setiap pagi.

7. Amla untuk metabolisme yang lebih baik: Amla adalah sumber vitamin C yang sangat baik, membantu meningkatkan metabolisme dan mencegah penyakit virus dan bakteri. Menurut Ayurveda, jus amla diketahui membawa keseimbangan di ketiga doshas - vata, kapha, pitta. Ini membuat perut bersih dan kulit dan rambut sehat.

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,14,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,151,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,75,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,24,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: 7 Buah Super Yang Harus Dikonsumsi Untuk Mendapatkan Kesehatan Super
7 Buah Super Yang Harus Dikonsumsi Untuk Mendapatkan Kesehatan Super
http://sidimpuanonline.com/wp-content/uploads/2017/03/amla.jpg
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2017/12/7-buah-super-yang-harus-dikonsumsi.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2017/12/7-buah-super-yang-harus-dikonsumsi.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy