Tiga Asupan Ini Akan Membantu Mengurangi Resiko Diabetes

Tidak stabilnya kadar gula dalam darah, jika dibiarkan bisa berdampak negatif pada kesehatan. Salah satunya adalah penyakit diabetes, ya...


Tidak stabilnya kadar gula dalam darah, jika dibiarkan bisa berdampak negatif pada kesehatan. Salah satunya adalah penyakit diabetes, yang bisa terjadi baik pria maupun wanita.

Tak hanya dapat menyerang satu organ tubuh, jika sudah parah bisa menimbulkan komplikasi, seperti luka pada kaki yang berujung amputasi atau kebutaan. Faktor yang paling berperan sehingga seseorang dapat terserang penyakit ini selain genetik adalah gaya hidup atau pola makan.

Demi mengurangi risikonya, seperti dilansir dari eatingwell, ada tiga asupan yang sebaiknya Anda konsumsi secara teratur. Asupan ini diketahui bisa mengurangi risiko diabetes.

1. Kopi

Bagi sebagian besar pria, kopi adalah minuman wajib pagi hari mereka. Selain dapat menangkal penyakit parkinson dan stroke, kopi juga baik untuk mengurangi risiko diabetes tipe dua. Dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa antioksidan dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas sel-sel terhadap insulin, serta membantu untuk mengatur gula darah. Tapi pastikan, kopi yang diminum tak mengandung banyak gula.

2. Kayu manis

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa campuran kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan tingkat gula darah. Penelitian pada 2003 menemukan bahwa penderita diabetes tipe dua yang mengonsumsi kayu manis tingkat glukosa darahnya turun hingga 29 persen.

Para penderita diabetes tersebut mengkonsumsi satu gram atau setengah sendok teh kayu manis setiap harinya selama 40 hari. Akan tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut hubungan antara gula darah dengan jumlah kayu manis.

3. Gandum

Sensitivitas insulin dapat meningkat, jika Anda memiliki untuk mengkonsumsi biji-bijian seperti roti gandum, jagung, dan gandum. Selain memberikan serat yang baik untuk tubuh juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Itu karena, makanan jenis ini dapat memperlambat penyerapan gula yang berasal dari makanan yang Anda konsumsi. Rekomendasi asupan serat dalam jenis makanan ini adalah sekitar 25 gram untuk wanita, dan 38 gram untuk pria.

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,14,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,151,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,75,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,24,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: Tiga Asupan Ini Akan Membantu Mengurangi Resiko Diabetes
Tiga Asupan Ini Akan Membantu Mengurangi Resiko Diabetes
https://3.bp.blogspot.com/-uJc7veawp6Y/UAG7Q3wLCKI/AAAAAAAACnI/-TAg6HUcMnE/s640/diabetes.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-uJc7veawp6Y/UAG7Q3wLCKI/AAAAAAAACnI/-TAg6HUcMnE/s72-c/diabetes.jpg
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/tiga-asupan-kurangi-diabetes.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/tiga-asupan-kurangi-diabetes.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy