Sambutlah pagi dengan tubuh lebih berenergi!

Kita sering kali kesal dengan suara alarm di pagi hari. Sayangnya, tidak banyak orang yang langsung meloncat bangun dari tempat tidur, lalu...

Kita sering kali kesal dengan suara alarm di pagi hari. Sayangnya, tidak banyak orang yang langsung meloncat bangun dari tempat tidur, lalu tersenyum menyambut hari. Bangun pagi adalah cara paling sederhana untuk menjalani gaya hidup sehat. Ada banyak cara untuk menyegarkan pagi Anda. Mau tahu caranya? Yuk intip tips di bawah ini!


1. Makanlah setidaknya 3 jam sebelum tidur. Bagi pecinta kafein, hindari minum kopi atau teh ketika malam dan tidak menonton televisi di tempat tidur. Tidur yang baik akan membantu Anda bangun lebih segar di pagi hari.

2. Hindari obrolan sebelum tidur. Bagi Anda yang sudah menikah, bercinta adalah cara terbaik untuk tidur lebih sehat. Alhasil, pagi Anda menjadi lebih segar dan bersemangat.

3. Hindari dering alarm yang terlalu keras. Agar bisa bangun dengan lebih bersemangat, pilih nada alarm yang menyenangkan dan merdu.

4. Jangan menunda alarm yang telah berdering. Ingin merasa segar di pagi hari? Jangan pencet tombol tunda ya! Kebiasaan ini malah merusak kualitas tidur dan meningkatkan kemalasan Anda. Maka, bangunlah ketika alarm Anda berbunyi.

5. Bangun pagi setiap hari. Seperti dilansir Boldsky, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa kita perlu tidur yang teratur untuk bangun lebih segar. Jika Anda tidur pada jam 12 malam dan bangun jam 6 pagi setiap hari, Anda tetap akan merasa segar, meski hanya tidur 6 jam. Jangan biasakan tidur panjang di akhir pekan karena itu merusak rutinitas tidur Anda.

7. Hindari minum kopi di pagi hari. Sebagian besar orang memulai hari dengan secangkir kopi di pagi hari. Kafein tidak bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Anda harus memulai hari dengan segelas air hangat atau teh hijau sebagai gantinya.

Bangun dengan perasaan segar di pagi hari memang bukan hal yang mudah. Namun, Anda tetap harus mencobanya. Perasaan bahagia di pagi hari memacu semangat Anda dalam bekerja. Tubuh menjadi lebih segar dan sehat.

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,14,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,151,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,75,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,24,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: Sambutlah pagi dengan tubuh lebih berenergi!
Sambutlah pagi dengan tubuh lebih berenergi!
http://4.bp.blogspot.com/-yMTaxBkAGho/UAKQiUefERI/AAAAAAAACqs/1BmfkKSBYgc/s400/sambut+pagi.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-yMTaxBkAGho/UAKQiUefERI/AAAAAAAACqs/1BmfkKSBYgc/s72-c/sambut+pagi.jpg
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/sambutlah-pagi-dengan-tubuh-lebih.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/sambutlah-pagi-dengan-tubuh-lebih.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy