Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Konsentrasi

Apakah Anda merasa gampang mengantuk hingga tidak bisa berkonsentrasi di tempat kerja atau sekolah? Kalau begitu, Anda mungkin perlu nutris...

Apakah Anda merasa gampang mengantuk hingga tidak bisa berkonsentrasi di tempat kerja atau sekolah? Kalau begitu, Anda mungkin perlu nutrisi yang sehat untuk meningkatkan konsentrasi.

 
Makanan tinggi protein dan mengandung nutrisi tertentu membantu berkonsentrasi untuk waktu yang lama. Makan pada waktu yang tepat juga dapat membantu Anda tetap produktif.  Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
  • Roti gandum. Produk gandum utuh seperti sereal, kerupuk gandum atau roti merupakan sumber utama  karbohidrat yang sehat dan juga dapat meningkatkan konsentrasi di pagi dan sore hari.
  • Ubi jalar. Makanan kaya karbohidrat dan antioksidan lain adalah ubi jalar. Ubi jalar mengandung dosis karbohidrat yang sehat tanpa menyebabkan peningkatan gula darah.
  • Bayam. Kaya akan antioksidan, mineral, dan zat besi membuat bayam menjadikan sayuran yang ampuh untuk meningkatkan konsentrasi. Sediakan bayam pada menu harian Anda.
  • Telur. Sarapan dengan telur akan membuat Anda memulai hari dengan baik. Kandungan kolin dan nutrisi lain yang terdapat dalam telur dapat meningkatkan fungsi otak. Makan telur secara teratur juga dapat melindungi otak dari penyakit degeneratif.
  • Tuna dan salmon. Lemak ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 dan memainkan peran penting dalam fungsi kognitif otak. Makan makanan tinggi omega-3 akan membuat kita tetap fokus dan melindungi otak melawan penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
  • Kacang merah. Vitamin B/thiamin pada kacang merah dapat mengurangi gejala depresi, gangguan mood, dan juga mempertahankan fungsi kognitif yang sangat baik. Tambahkan kacang pada salad di sore hari untuk mendapatkan nutrisi dan serat di malam yang produktif. Bisa juga menikmati kacang merah untuk makan malam untuk meningkatkan kinerja otak pada keesokan harinya. (*)

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,15,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,154,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,78,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,26,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Konsentrasi
Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Konsentrasi
http://1.bp.blogspot.com/-y9BFN058n1E/UAUCsHsgVgI/AAAAAAAAC34/Lt2SARdaPCQ/s320/telor.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-y9BFN058n1E/UAUCsHsgVgI/AAAAAAAAC34/Lt2SARdaPCQ/s72-c/telor.jpg
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/makanan-sehat-untuk-meningkatkan.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/makanan-sehat-untuk-meningkatkan.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy