Labu Siam Bermanfaat untuk Kesehatan

Labu siam sebagai sayuran sangat mudah ditemukan untuk teman makan sehari-hari. Ternyata, selain bisa disayur untuk kudapan, labu siam men...

Labu siam sebagai sayuran sangat mudah ditemukan untuk teman makan sehari-hari. Ternyata, selain bisa disayur untuk kudapan, labu siam menyimpan manfaat untuk kesehatan. Kandungan air yang tinggi pada labu siam sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal dan melancarkan air kencing

Sebutan labu siam berbeda dari satu daerah dengan daerah lainnya. Labu siam dikenal juga dengan sebutan jipang (Jawa Tengah), manisah (Jawa Timur), dan waluh siam (Jawa Barat). “Meskipun dikenalnya sebagai sayuran yang diolah, labu siam itu sebenarnya ada manfaatnya juga, umbinya juga sebagai bahan pangan sumber karbohidrat,” kata pemilik usaha Herbal Farma, Raharjo, Sabtu (30/6).

Tanaman labu siam termasuk tanaman merambat yang dapat tumbuh pada tanah dataran tinggi maupun dataran rendah, tanpa banyak memerlukan perawatan khusus. Selain sumber karbohidrat, kandungan kaliumnya tinggi. Kalium yang ada bermanfaat memicu kerja otot dan simpul saraf. “Kalium yang tinggi juga akan memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu memperlancar keseimbangan cairan, sehingga tubuh menjadi lebih segar,” ujar Raharjo.

Dikatakannya, labu siam juga diketahui memiliki efek diuretik yakni mampu menurunkan kadar garam di dalam darah melalui pembuangan air seni. Berkurangnya kadar garam yang bersifat menyerap atau menahan air ini akan meringankan kerja jantung dalam memompa darah. Sehingga, kinerja ginjal dengan lancarnya pembuangan air seni juga berdampak pada menurunnya tekanan darah dalam tubuh.
Menyimpan cairan yang tinggi, labu siam juga memiliki kadar serat yang cukup baik. Dengan demikian, konsumsi serat dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk mengatasi sembelit dan aman untuk lambung yang sensitif atau radang usus.

Serat pangan yang ada juga mampu mengurangi waktu tinggal makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses. Selama tinggal di saluran pencernaan, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik (penyebab kanker). Peluang terjadinya kanker semakin kecil karena, kata Raharjo, waktu zat karsinogenik bermukim dalam tubuh juga makin pendek.

Pengalaman mengonsumsi labu siam untuk kesehatan dilakukan Mulyati, 53. Warga Karangwaru, Tegalrejo itu memilih labu siam saat kondisi kesehatannya menurun karena darah tinggi dan diabetes mellitus. “Obat kesehatan saya beli, tapi ada saran-saran saudara saya makan labu siam rebus yang seratnya baik untuk diabetes dan ada efek baik untuk menurunkan tekanan darah,” katanya.

Untuk penderita diabetes, konsumsi labu siam juga sangat pas, pasalnya kandungan karbohidrat pada labu siam cukup tinggi. Cara mengonsumsinya cukup gampang dengan memilih labu siam muda dan direbus lalu dimakan. Penderita diabetes tidak perlu mengonsumsi makanan pokok seperti nasi sumber karbohidrat dan kaya gula.

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,14,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,151,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,75,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,24,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: Labu Siam Bermanfaat untuk Kesehatan
Labu Siam Bermanfaat untuk Kesehatan
http://2.bp.blogspot.com/-mrxmYquWD9g/UAJ20eC7ShI/AAAAAAAACpI/aM6K2QmCaGs/s400/labu+siam.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-mrxmYquWD9g/UAJ20eC7ShI/AAAAAAAACpI/aM6K2QmCaGs/s72-c/labu+siam.jpg
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/labu-siam-bermanfaat-untuk-kesehatan.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/labu-siam-bermanfaat-untuk-kesehatan.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy