Cara Sehat Buka Puasa

Beribadah puasa seharian penuh, menahan lapar, haus dan godaan apapun, ternyata tak menjadikan manusia lantas lepas dari sifat lepas kenda...

Beribadah puasa seharian penuh, menahan lapar, haus dan godaan apapun, ternyata tak menjadikan manusia lantas lepas dari sifat lepas kendali. Termasuk dalam mengendalikan nafsu makan berlebihan di waktu buka puasa.

Buka puasa seperti sebuah acara "balas dendam", setelah seharian perut dikosongkan. Berbagai makanan yang dihidangkan harus segera tandas dalam sekejap. Alhasil, setelahnya perut terasa begah. Kerja pencernaan pun menjadi berat.

Pasalnya, puasa memberi kesempatan pada organ tubuh agar beristirahat. Saat istirahat tersebut, tubuh melakukan pembersihan terhadap racun-racun makanan yang tidak dicerna dengan baik oleh tubuh.
Sebagai panduan sehat saat berbuka puasa, berikut ini langkah-langkah yang benar:

1. Saat berbuka puasa, minumlah teh hangat yang manis. Sebaiknya hindari minuman dingin, agar lambung tidak kaget dan mengeluarkan gas berlebihan. 

2. Untuk asupan energi setelah perut kososng seharian, santaplah buah-buahan yang mengandung banyak air dan kaya gula alami. Kurma sangat dianjurkan, seperti juga mengikuti sunnah Rasul. Gula sederhana pada kurma mudah diubah menjadi energi. 


Jika tak ada kurma, makanlah menu takjil sederhana seperti kolak ubi nan manis atau bubur kacang hijau. 

3. Tunda dulu untuk menyantap menu utama. Beri kesempatan lambung dan usus bekerja memroses makanan setelah seharian dibiarkan beristirahat. Selingi menyantap menu takjil dengan melakukan shalat Maghrib terlebih dulu, atau menyantapnya setelah selesai sholat Tarawih.

4. Makanlah menu utama dengan porsi secukupnya sesuai kemampuan perut Anda. Berhentilah sebelum kenyang, karena lambung memerlukan waktu beberapa saat sebelum mengirim sinyal kenyang ke otak.

Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang

COMMENTS

Name

Agama,10,Android,8,aplikasi,4,Apotik Hidup,8,apple,6,Artikel Bahasa Inggris,2,Artikel Kesehatan,6,Artikel Medis,6,Artikel Wanita,5,Asmara,18,Asus,4,Automotif,18,Bisnis,4,bisnis internet,2,Blogging,3,buah-buahan,2,Donald Trump,6,Drink and Food,5,En,19,Featured,17,Football,3,Foto News,3,Gadget,174,Galeri,2,Gaya Hidup,15,google,2,Google Pixel,1,Huawei,2,Inspirasi,4,Internasional,156,internet,3,Internet,5,iOS,3,Israel,28,kabar gadget,23,Kata-kata,2,Kecantikan,33,kecelakaan,1,Kesehatan,78,Komputer,3,Korea Selatan,1,Korea Utara,2,Kuliner,2,laptop,1,lenovo,4,Lifestyle,7,Luar Negeri,48,Makalah,2,media sosial,4,Militer,40,MIUI,1,MotoGP,2,MP3,10,muslim,3,Myanmar,3,narkoba,5,Nasional,26,News,94,nokia,9,Olahraga,63,OnePlus,5,oppo,2,Padangsidimpuan,121,Palestina,20,Pantun,18,PBB,2,Peristiwa,4,polisi,4,Rohingya,3,Samsung,8,Seksualitas,7,Selebrity,8,sidimpuan,15,Software,1,Sony,2,spesifikasi,9,Suriah,4,tablet,2,tapsel,1,Tekno,46,tekno komputer,2,terorisme,2,tips dan trik,5,tips kecantikan,2,Tourist and Nature,6,Turki,1,Unique,45,whatsapp,2,Xiaomi,11,Yaman,1,Yerusalem,4,
ltr
item
Sidimpuan Online: Cara Sehat Buka Puasa
Cara Sehat Buka Puasa
http://1.bp.blogspot.com/-CAWnb70BQps/UA1-qGBDP_I/AAAAAAAADdo/iCVVk1OMmRQ/s1600/kurma+pasid-xp.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-CAWnb70BQps/UA1-qGBDP_I/AAAAAAAADdo/iCVVk1OMmRQ/s72-c/kurma+pasid-xp.jpg
Sidimpuan Online
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/cara-sehat-buka-puasa.html
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/
https://www.sidimpuanonline.com/2012/07/cara-sehat-buka-puasa.html
true
6932582803900874944
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy